Expérimenter la méditation 10 minutes par jour !

J'ai découvert la méditation il y a 1 an et cela a changé ma vie dans de nombreux domaines. L'article "Ma découverte de la méditation avec Christophe André" disponible sur mon blog abordait : • La nécessité de faire une pause, de retrouver de la motivation ou de l’inspiration • Le fait de pratiquer l’instant présent est un choix • La possibilité d'arrêter de penser en se tournant vers son souffle • La focalisation sur ses sensations corporelles pour enfin ressentir ses émotions • L'idée d'admettre d'être juste là, vivre le moment présent, sans attente particulière. Aujourd’hui, je vous propose de l’expérimenter et d’être l’acteur de votre propre bien-être ! Seulement 10 minutes par jour pour la tester, la faire vôtre, en faire une routine en créant des opportunités dans votre quotidien dans les conditions que vous seul (e) choisissez!