Je vous partage les 7 étapes fondamentales pour faire une méditation de bien-être que je pratique régulièrement notamment dans mes ateliers

Avant même ma mise en action, Je choisis de me connecter au grand Tout, par la méditation. Profondément ancrée à la Terre, Je prends racine

La connexion avec mon corps fusionne avec quelque chose qui va bien au-delà du bien-être tel qu’on peut se l’imaginer.

C’est emplie d’une profonde gratitude que je suis rentrée chez moi pour reprendre mes activités, tambour battant, avec une énergie positive.

Dans ce nouvel article, je vous propose de revenir sur ce qu'implique méditer avec le corps et sur ses bienfaits sur la santé.

Dans un précédent article, j’abordai Ma découverte de la méditation avec Christophe André et Vivre le moment présent.

Aujourd’hui, je vous propose un défi : celui de tester la méditation 10 minutes par jour, sur une semaine.